Pitný režim

Pitný režim, nebo-li doplňování tekutin, je hlavní způsob, jak pokrýt každodenní ztrátu tekutin v těle. Pro zachování zdraví je nutné vždy udržet rovnováhu mezi příjmem a výdejem tekutin. Doplňovat tekutiny, napít se, bychom měli ještě dříve, než pocítíme žízeň..

Optimálně máme vypít denně mezi 2 - 3 litry tekutin. Pohybujeme-li se v horku, těžce pracujeme nebo sportujeme, musí být příjem tekutin přiměřeně větší. Potřebné množství tekutin ovlivňuje i jídelníček. Pokud je základem zelenina, ovoce a mléčné výrobky, může být příjem tekutin formou nápojů o něco nižší.

Jak dodržujete pitníý režim, zjistíte podle zbarvení moči. Pokud má moč tmavou barvu, je to známka nedostatečného zásobení tekutinami

Příjem tekutin by měl být plynulý v průběhu celého dne. Základem pitného režimu mají být především nekalorické nápoje, hlavně voda, nejlépe minerální s nízkou až střední mineralizací, s vyváženým poměrem minerálů.

Pro dodržování pitného režimu nabízíme nápoje s vitamíny, minerály a spoustou dalších potřebných prvků.

Vitamíny jsou doslova životadárné. Stimulují metabolické procesy, přeměňují potravu na energii a urychlují biologické funkce. Jsou součástí krve, kůže a kostí, jsou také součástí procesu, který zbavuje tělo škodlivých látek, které se do organizmu dostávají ze znečištěného životního prostředí.

Ve všech typech nápojů jsou obsaženy všechny důležité vitamíny řady B, které mají v našem organizmu mnoho důležitých a nezastupitelných funkcí. Za všechny jmenujme velmi dobrý vliv na kvalitu vlasů, nehtů a pokožky. Dále
vitamín E, C a betakaroten, které mají jednoznačně prokázané antioxidační vlastnosti.

Minerální látky a stopové prvky - za všechny jmenujme hořčík, vápník a jód - je nutné dodat, že jsou do nápojů přidávány v organické formě (laktát a citrát), které jsou pro organizmus mnohem lépe využitelné než anorganické formy (soli těchto prvků). Minerály, stejně jako vitamíny jsou složkami různých enzymatických systémů a
jsou proto nezbytné pro naše zdraví, respektive správnou funkci našeho organizmu.

Aminokyseliny jsou stavebními látkami bílkovin, respektive proteinů, bez nichž není života. Obzvlášť důležité jsou aminokyseliny esenciální (nezbytné), které si naše tělo neumí vyrábět samo, a proto je musíme přijímat
potravou. Ale bohužel většina bílkovin, které konzumujeme, neobsahuje kompletní složení aminokyselin, a proto nemohou být tělem dostatečně využity. Ideálním zdrojem bílkovin jsou takové potraviny, které obsahují všech osm nezbytných aminokyselin.

Vyzkoušejte některý z našich nápojů:

ILLA drink obsahuje celý komplex těchto důležitých aminokyselin, vitamín C a jód.

ILLA TEA obsahuje vitamín C, jód, ovocné šťávy, extrakt čaje.

ILLA extra J. (juice) obsahuje aminokyseliny, minerály, vitamín C, jód., vápník, hořčík.

ILLA FIZ obsahuje vitamín C, jód.

ILLA NANO drink obsahuje vitamíny, extrakt zeleného čaje, jód, rozpustnou vlákninu.

ILLA CREAM obsahuje vitamíny, rozpustnou vlákninu, důležité aminokyseliny a laktogenní mikroflóru.

ILLA HYPO je iontový hipotonický nápoj určený k náhradě vody a základních minerálních látek (iontů) SODÍK - DRASLÍK - HOŘČÍK - VÁPNÍK - FOSFOR obsažených v potu. Je vhodný pro SPORTOVCE.